jak duzo jest

[...] pociagnal cos takiego.Zreszta robei wlasnie trening wprowadzajacy nog zeby stawy i sciegna przygotowac i za miesiac zaczynam taka wlasnie typowa silowke na nogi to napisze jakie efekty. Co do obwodu uda to przy moim wzroscie mam 59 wiec nie jest to jakos specjalnie duzo ale uwazam ze z tego co mam moge wykrzesac sporo wiecej sily i wlasnie [...]

a moja metoda jest inna ;) w związku z tym że brunetką jestem a zawsze marzyłam o jaśniejszych włosach, niestety jako dużo młodsza nie miałam kasy na fryzjera czy farby to robiłam tak-kupowałam wodę utlenioną w buteleczce, wylewałam tyle żeby włosy były mokre, szłam spać, rano wstawałam,myłam głowę i tak powtarzałam aż do uzyskania odpowiedniego [...]

ale za prywatna wizyte bezposrednio trzeba placic?? bo nie mam zbyt duzo kasy, a jeszcze zapytam jak jest z okulista?? tez musze isc po skierowanie czy moge isc do jakigos gabinetu z dokumentami z urzedu pracy i bede mial za darmo wizyte?

Jak rowno chwytaja (naprawde rowno - bez najmniejszych uchybien) i maja dosc mocna sile hamowania to sie da . Ja na tarczy umiem przejechac z 4-5m jak jade z gorki , na v-kach kolegi udaje mi sie troche krocej tyle ze on ma hardtaila i jezdzi w trialu (klamki ma alivio szczeki deore lx-570) . Ale jesli sie umie na tarczach zrobic to na dobrych [...]

pierwszy sogacz, jestem wzruszony... będę pamiętał, szczególnie jak dorwę abonament co do tematu: to chyba zależy od tego JAKIE karate. bo odmian jest bardzo dużo i część ma ponoć niezłą skuteczność. tode, może Ci zamieszam, ale zastanów się jeszcze nad zapasami.

Witam :) Przemiana bardzo fajna, miejmy nadzieje, że nie stosowałaś diety głodówkowej? Oblicz sobie teraz zapotrzebowanie na "0", i tak staraj się trzymać. Imo jak dla mnie, jednak troszkę za dużo te 10 kg. Według mnie 5/7 i było by idealnie :) Ale teraz też jest bardzo fajnie. Pozdrawaim.

Masz jeszcze dużo możliwości działania bez supli. Jest to dział poświęcony specyficznemu stylowi odżywiania, a więc IF - jeśli chcesz się dowiedzieć więcej na ten temat, to przeczytaj linki podwiedzone. Nie jesteśmy w stanie nic konkretnego doradzić, bez szczegółowej ankiety i oceny tego, jak jesz dotychczas.

Mozna pic te ktore maja grupe c17-aa i to fakt , faktem tez jest to ze winstrol depot brany oralnie trzeba brac co dzien tak jak tabsy. Podajac 50mg plynnego winstolu dziennie okolo 40% tylko sie "przyswoi" , warto ? Do tego wyzej - to glupi pomysl przeciez winstrol inj. tez ma grupe methylowa wiec czy go wbijesz czy wypijesz to jedna [...]

To jak faktycznie tak jest to współczuję :-( ja to mieszkom na wsi, to tu ino przyd kuromi najwyżej trza się bronić. Więc ewidentnie jako kibic wbij dużo towaru,będziesz mógł wtedy wszystkich obronić. 3mam kciuki za powodzenie misji.

Masz racje, spytam się jeszcze z ciekawości co to jest "WL". I dopowiem że podczas treningu siłowego w którym robimy dużo serii z małą ilością powtórzeń w małym stopniu poprawiamy też kondycję. Bo co może nam dać lepsze wyniki w danym ćwiczeniu jak nie jego częste powtarzanie

Jak koledzy wyżej pisali ja mam dużo fatu ale tz trzewiowego przy ok 25 % na pośladach mam ok 0,5 cm fatu bije igłą 0,7 30 mm i jest ok ale to już 7 miesięcy po 2-3 shoty ew

tak..dziękuje..już jest lepiej. ale jak np. nie jadłam tzn malo jadlam i od razu zjadlam tak duzo to moge przytyc kilogram albo cos ?

[...] nie komentuję) ... Nie trzeba będzie zmniejszać dużo, bo widać, że układ nerwowy jest niewyrobiony i słaba przebitka. Podejrzewam, że na 50 kg będziesz w stanie wykonać 10-15 ruchów. Ogólnie nie schodziłbym poniżej tej ilości. Tzn jak dojdziesz do 15 na danym ciężarze to dokładasz tyle, żeby zrobić 10-12 i starasz się zwiększyć ilość repów

za duzo niezdrowych tluszczy :) i zdradze ci sekret jest cos takiego jak google i podobno korzystanie z tego nie boli :D

[...] woda podskorna. Oczywiscie to wyolbrzymione, ale napisałem jasno nie chce mono. Brałem mono 3 razy i 2 razy sie zawiodłem, nawet nie czułem brania kreatyny. I nie zwalajcie na diete bo to nie jej wina. Potem wziołem stack z orotanem i jakoś poszło do przodu. Wiec forma ma duzo do znaczenia. Zmieniony przez - Komisowy w dniu 2013-10-27 16:11:47

Po pierwsze: nie ten dział Po drugie: za młody jesteś jeszcze na odżywki Po trzecie: jak nie chodzisz nigdzie na siłkę to nie ma sensu czegokolwiek brać, ułóż dobrą dietę i jedź na niej. Powinieneś przede wszystkim jeść b. dużo, czasem na siłę żeby rozepchać trochę żołądek. Spokojnie, masa przyjdzie z wiekiem. Takie jest moje zdanie Zmieniony [...]

Najwazniejsza jest DIETA i to od niej zalezy ile osiagniesz..Bez diety nie osiagniesz wiele nawet z niewiadomo jakimi suplami Gainer to nic innego jak jedzenie w proszku, wiec duzo lepiej wyjdziesz jedzdac normlane posilki. W tym wieku zajmijs ie zdrowym odywianiem, regularnymi posilkami, na diety przyjdzie czas Naarzioe lajtowe treningi, zdrowe [...]

to z tych skladnikow co podalem wystarczy ;] ??? jakbys podal jakie ilosci czego na porcje.... co do HB to juz robilem na nim cykl i bylem zadowolony.... teraz jakas nowa wersja jest, przynajmniej opakowanie inne... ale cena ta sama.... duzo taniej wyjdzie jak cos sam zrobie, tylko proporcji potrzebuje... albo zaczne od tych j/w i najwyzej [...]

Jogurty maja duzo zwyklego cukru, jak juz to do kanapek mozna pic kefir ktory tez ma laktoze ale ma tez zywe kultury, ale wogole ta laktoza to kwestia indywidualna, np u mnie jest ok

Dzieki za rady. Poprawiłem troche. No więc tak.. Zamienilem to musli, bo jak teraz popatrzylem to ma ono 60% platkow owsianych, ale tez wielką ilosc tłuszczu. Dałem platki kukurydziane, bo sa popularne i brakowalo mi weglowodanow a bialka mialem duzo. Mam nadzieje ze to nie błąd. Co do oleju to mam arachidowy. Taki mam na razie. Oliwa jest droga a [...]